MANFAAT BUAH NANGKA

MANFAAT BUAH NANGKA

Buah nangka adalah salah satu buah yang nikmat untuk dimakan. Jarang ada orang yang tidak menyukai buah ini. Tapi dibalik kenikmatannya, buah yang bernama latin Artocarpus heterophyllus ini juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Buah nangka adalah sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk penderita penyakit jantung. Buah nangka juga mengandung fitonutrisi, yang ampuh untuk melawan kanker. Di mana nangka mengandung fitonutrisi bernama lignans, isoflavon dan saponin, yang berfungsi sebagai anti kanker dan anti aging.

Mengkonsumsi buah nangka, dapat membantu memperlancar pencernaan dan membersihkan usus, membantu menyeimbangkan tekanan darah. Serta membantu penyerapan kalsium secara maksimal sehingga tulang tidak mudah keropos. Kalium yang terdapat pada buah nangka efektif untuk  mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena bisa menurunkan tekanan darah.

Kandungan zat besi pada buah ini dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Merebus akar dan ekstrak nangka juga dapat membantu untuk mengontrol penyakit asma. Manfaat lain dari nangka adalah melindungi tiroid sehat. Mineral mikro dan tembaga di dalam  buah nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan.

Buah nangka pun baik untuk anak-anak dalam menjaga kesehatan tulang. Karena kaya akan magnesium, buah ini dapat  memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari osteoporosis. Nutrisi anti-oksidan pada nangka dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan infeksi bakteri dan virus.

Karena mengandung  vitamin C dan phyto-nutrisi, nangka mempunai sifat anti kanker dan anti-penuaan. Nutrisi ini dapat menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel. Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa pada buah nangka dapat meningkatkan energi atau stamina anda dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

Bisa juga membantu dalam menyembuhkan borok dan gangguan pencernaan, mencegah sulit buang air besar serta memperlancar gerakan usus. Selain itu, Nangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. karena mengandung vitamin A yang menjaga kesehatan mata dan kelembutan kulit, serta mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja.

Waduh,,, Lumayan banyak juga ya kegunaan buah yang satu ini..?