manfaat minyak ikan untuk kesehatan

MANFAAT MINYAK IKAN untuk KESEHATAN

Ikan adalah makhluk air yang enak untuk dikonsumsi. Mengkonsumsi ikan juga baik untuk kesehatan tubuh manusia. Minyak ikan tersebut, tidak hanya mengandung asam lemak esensial yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi minyak ikan pun dapat berguna untuk kesehatan mental, yaitu seperti orang yang sedang mengalami depresi, pengidap gangguan bipolar juga schizophrenia.

Minyak ikan yang baik, banyak terdapat pada ikan air laut. Contoh  ikan yang memiliki sumber minyak ikan yang bagus dan sering diolah oleh banyak perusahaan adalah jenis ikan makarel , ikan sardine (lemuru), ikan todak, ikan oyster, dan ikan tuna.

Berikut ini saya sebutkan beberapa manfaat dari minyak ikan untuk kesehatan tubuh. :

Minyak Ikan Sebagai Pembantu Daya  Ingat, Fokus, Dan Daya Pikir
Hal ini termasuk baik untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Karena minyak ikan dapat meningkatkan aliran darah dan bisa mempengaruhi hormon serta sistem kekebalan tubuh,dan  juga membuat fungsi otak menjadi lebih baik. 

Minyak Ikan Bagi Kesehatan Mata
Omega 3 pada minyak ikan, dapat menurunkan risiko sindrom mata kering serta melindungi mta terhadap degenerasi makular/macular degeneration (AMD) mata.

Minyak Ikan Bagi Kolesterol
Eicosapentaenoic acid (EPA) dan Docosahexaenoic acid (DPA) yang ditemukan didalam kebanyakan suplemen minyak ikan berkualitas tinggi membantu meregulasi kolesterol. Oleh karena itu, minyak ikan dapat membantu meregulasi kadar kolesterol. 

Minyak Ikan Bagi Penyakit Artritis / Sendi
Penggunaan jangka panjang minyak ikan sangat berguna menurunkan dan mencegah nyeri persendian.

Minyak Ikan Bagi Kesehatan Mental
Minyak ikan dapat membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer, demensia, dan schizophrenia.

Minyak Ikan Bagi Tekanan Darah Tinggi
Omega 3 mempunyai anti inflamasi dan kandungan anti-pengentalan darah yang membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Minyak Ikan Bagi Kesehatan Kulit Dan Rambut
Omega 3 dapat membantu menjaga kelembapan sel-sel kulit, memproduksi kolagen, mengurangi cacat kulit, dan membuat seseorang terlihat muda. Sementara kandungan protein yang terdapat pada minyak ikan, dapat membantu dalam pertumbuhan rambut dan menjaga kekuatan juga kesehatan rambut.

Minyak Ikan Bagi Kehamilan
Minyak ikan bagus buat wanita hamil karena kehadiran DHA yang membantu perkembangan otak dan mata bayi. Minyak ikan juga membantu menghindari kelahiran prematur, berat bayi rendah, dan keguguran.

Minyak Ikan Untuk Asma
Minyak ikan sangat efektif untuk mengatasi masalah pernapasan, misalnya asma. Minyak ikan juga membantu mengurangi serangan asma dan membuat pernapasan lebih lancar.

Minyak Ikan Untuk Melangsingkan Tubuh
Bagi pada para wanita pasti senang mendengar ini. Sebuah studi di Australia telah menemukan bahwa pada saat diet, dengan mengkonsumsi minyak ikan secara rutin dapat menurunkan berat badan. Minyak ikan ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit hipertensi dan obesitas.

Minyak Ikan Bisa Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Bukan hanya menurunkan trigliserida, mengurangi pengerasan arteri, dan menurunkan kolesterol, tetapi minyak ikan juga mencegah ketidaknormalan ritme denyut jantung anda.

Minyak Ikan Bisa Mencegah Kanker
Dengan kandungan Omega 3 pada minyak ikan, dapat membantu menjaga sel tetap sehat dan normal dari mutasi menjadi sel kanker dan menahan pertumbuhan sel-sel yang tidak diinginkan. Minyak ikan diketahui efektif melawan beberapa jenis kanker, yaitu kanker payudara, usus besar, dan prostat.

Minyak Ikan Untuk Mengatasi Jerawat
Sedikit tambahan bagi yang punya banyak jerawat, minyak ikan efektif untuk mengatasi jerawat karena ada kandungan EPA-nya.